Pravilno postavljanje radnog prostora ključno je za sprječavanje kroničnih bolova u vratu i leđima. Prvi korak je odabir stolice koja pruža adekvatnu lumbalnu potporu. Vaša bi kralježnica trebala zadržati svoj prirodni “S” oblik, a stopala bi morala čvrsto stajati na podu. Ako su vam noge u zraku, koristite oslonac za noge kako biste smanjili pritisak na donji dio leđa.
Monitor postavite točno ispred sebe, tako da gornji rub ekrana bude u razini vaših očiju. To sprječava nepotrebno naginjanje glave prema naprijed, što je glavni uzrok “tekstualnog vrata”. Ruke bi trebale biti savijene pod kutom od 90 stupnjeva, a zapešća u neutralnom položaju dok tipkate. Sitne promjene u kutu nagiba tipkovnice ili visini stola mogu značajno smanjiti napetost u ramenom pojasu i spriječiti razvoj upalnih procesa u tetivama.